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様々な症状

４月の新年度が始まって約1か月、、、GWも始まり、皆さんはほっと一息といったところでしょうか。新生活での慣れない職場や人間関係の中、緊張の連続で無我夢中で仕事をしてきたのではないでしょうか。
おそらく自分では気付かないうちに、かなりの疲れやストレスが溜まっていると思います。

体や心に不調は出てきていませんか？
自分は大丈夫と思っていても、そういえば最近なんとなく食欲もないし夜も目が冴えてよく眠れていないかも...など思い当たることはありませんか？
見過ごしていると頭痛やめまい、吐き気など症状が進んでいくこともあり、またメンタル面でもすぐにイライラする、急に涙もろくなったりと感情をコントロールできないようでしたら「5月病」かもしれません。５月病は急性の「適応障害」の一つと考えられていますから軽く考えずに自分自身を労わってあげましょう。

GWに予定のある方は思いっきり楽しむ！　特に予定が無くても好きな音楽を聴くとか、行ってみたかった所に行ってみるとか、何でもよいので気分転換をして５月病を早めに回避してくださいね。

キャリアアドバイザー　渥美敦子