自分自身にイライラ
諦める・認める
自分自身にイライラしてしまう時．．．言いたいことが言えない時、目標が達成できなかった時、劣等感にさいなまれた時、など心当たりがある人もいらっしゃるのではないでしょうか？
自分がいいたいことが言えない時の状況で多いのが、相手が強い立場のため言いにくい時、または仲の良い仲間うちで自分の意に反して皆と合わせなくてはいけない時などが考えられます。どちらもモヤモヤそしてイライラにつながってしまいます。
こんな時は「嫌われてもいい」と諦め、たとえ一言でも、いいたいことが事を穏やかに伝えてみることをやってみましょう。意見が受け入れられなくても言ってみることで状況が変わるかもしれませんし、少なくてもモヤモヤ・イライラだけが残ることが少なくなるでしょう。
目標が達成できなかったり、劣等感に苛まれてイライラしてしまう場合は、自分と他人では環境も状況も違うのだから結果が違うのが当たり前。比べても仕方ないと認めて、自分の欠点を認めて自分なりの努力をすればよいのです。そうすれば、たとえ結果が思うように出なくても、その努力は自分の血となり肉となり力がついていくのです。
キャリアアドバイザー 渥美敦子