やる気が出ない時
自己肯定感の低下？
どうしても「やる気が出ない」時はありませんか？
そんな時は「自己肯定感の低下」かも知れません。
「自己肯定感」とは、①自尊感情：自分には価値があると思える感覚 ②自己受容感：ありのままの自分を認められる感覚 ③自己効力感：自分にはできると思える感覚 ④自己信頼感：自分を信じられる感覚 ⑤自己決定感：自分で決定できるという感覚 ⑥自己有用感：自分は何かの役に立っているという感覚 という「6つの感」で形作られていて、自分をありのままに認めることができ、笑顔の源になる感覚のことです。
やる気が出ない時は、自己肯定感を高めることが効果的です。
自己肯定感＝生きるエネルギー を高める習慣を次のコラムでお伝えします。
キャリアアドバイザー 渥美敦子