ゴールデンウイーク明け
い自律神経の乱れ
「五月病」とは、、、
４月から新たな環境で生活がスタートすることが多いですね。新生活はつい頑張ってしまいがちで、知らず知らずのうちにストレスが溜まります。気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。
仕事の内容や環境が合っていないために「適応障害」になっていることもあります。
ちょうど新しい環境から1ヶ月経った5月に色々な症状が現れてくるので「五月病」と呼ばれますが正式な病名ではありません。
ただ放っておくと拗らせてしまうこともありますから、自分の体調の変化に気を付けてください。
五月病の症状としては「今まで楽にできていたことができなくなった」「大好きだった趣味などに興味がもてなくなった」「常に漠然とした不安があり落ち着かない」など心の不調や、「胃痛」「食欲不振」「頭痛」「めまい」「不眠」など体の不調がおこることもあります。
心身両方の不調がおこることもあるので、無理をしないようにすることも大切です。
キャリアアドバイザー
渥美敦子